Hola amig@ como estas!
El día viernes escribí sobre las emociones básicas y recibí unos
cuantos emails de mis seguidores donde me peguntaban si la alegría debes ser
considerada una emoción negativa y voy a profundizar hoy un poco más este
concepto y la relación sobre la ley de atraccion…
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones
básicas como el miedo, el enfado o la alegría, son emociones básicas. Algunos
animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los humanos
se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, nuestra programación neurolingüística,
porque usamos símbolos, signos y significados.
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular,
dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la
situación concreta.
Charles Darwin observó cómo los animales (especialmente en
los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de
expresar las emociones tenía una función social, pues colaboraban en la
supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa.
Existen 6 categorías básicas de emociones.
MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce
ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy
transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que
nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da
una sensación de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las
emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones:
MIEDO: Tendemos hacia la protección.
SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos
delante.
IRA: Nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos
reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca
miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a
punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos,
ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
¿Qué es la Inteligencia Emocional y que tiene que ver con la
ley de atracción?
De la misma manera que se reconoce el CI (cociente
intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de
conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a
mí y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es
la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Características básicas y propias de la persona emocionalmente
inteligente:
Poseer suficiente grado de autoestima
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empatía (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los
negativos
Ser capaz también de controlar estos sentimientos
Motivación, ilusión, interés
Tener valores alternativos
Superación de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto
de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la
manera más adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un
buen manejo de los sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad
mental. Justo las cualidades que configuran un carácter con una buena
adaptación social.
El psicólogo W. Mischel hizo un experimento con niños de 4
años: les daba un caramelo y les decía que tenía que irse un momento, pero que
debían esperar a que él volviera antes de comérselo, si lo hacían así él les
daría otro caramelo como premio. El tiempo que permanecía fuera era tan sólo de
3 minutos. Había niños que no esperaban y se comían el caramelo. Posteriormente
hizo un seguimiento de los niños y observó que los que no se habían comido el
caramelo, eran más resistentes a la presión, más autónomos, más responsables,
más queridos por sus compañeros y mejor adaptados en el medio escolar que los
otros.
Todas las personas nacemos con unas características
especiales y diferentes, pero muchas veces la manera que tenemos de
comportarnos o de enfrentarnos a los retos de la vida son aprendidos.
Desde pequeños podemos ver como para un niño no está tan
bien visto llorar y expresar sus emociones como en una niña, además a los
varones se les exige ser más valientes, seguros de sí mismos, etc o a la mujer
es más sometida por una sociedad machista, podemos observar como, según las
culturas, las mujeres son menos valoradas, tanto en el ámbito personal como en
el laboral, lo cual es el origen de opresiones y malos tratos.
Todo esto lo adquirimos sin darnos cuenta ya desde el
momento en que venimos al mundo: nos comportamos como nos han enseñado a
comportarnos, y usar la ley de atracción es ser consciente de que somos
programados y que podemos cambiar esos patrones mentales y por lo tanto los
resultados a través de nuestros comportamientos.
Quererse a uno mismo, ser más generoso con los demás,
aceptar los fracasos, no todo depende de lo que hemos heredado, por lo que
hemos de ser capaces de seguir aprendiendo y mejorando nuestras actitudes día a
día, aprender a ser más inteligentes emocionalmente, en definitiva a ser más
felices, y de eso se trata el secreto de la ley de atraccion, a reprogramar tu
mente subconsciente para ser más feliz en tu vida…
Solo por hoy y a pedido de mis seguidores daremos 50 acceso
a:
Un abrazo Fuerte
Sensei Diego
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