Hola Amig@ como estas!
Afirmaciones en voz alta para reprogramar nuestro subconsciente
De la misma manera en la que somos conscientes de que hay ideas negativas en nuestra mente, colocar nuevas en forma positiva solo se logra mediante la repetición, repite frases positivas que haz creado a partir de tus propias ideas, en voz alta todo lo días al despertarte y antes de dormir, repítelas durante el día las veces que te sea posible, hazlo hasta que ¡Te lo creas! y sigue repitiéndolas por siempre, si de verdad quieres hacer un cambio efectivo y duradero, debes tomar acción y aplicar esta técnica simple y sencilla.
Las Afirmaciones y decretos escritos.
De la misma manera en que te aprendiste las tablas de multiplicar y el alfabeto, puedes aprender cualquier cosa mediante la repetición escrita, es un hecho comprobado que el hacer el ejercicio de escribir y repetir en voz alta lo que escribes ayuda de forma efectiva a grabar esta nuevas ideas en tu subconsciente, y el hacerlo constantemente y periódicamente ayuda a que se graben a largo plazo, así que hacer al menos 5 hojas con tus frases al día reforzaran aún más la creencia de que estas ideas son ciertas y verdaderas.
Imágenes y sonidos, su verdadero poder…
Nuestra mente subconsciente trabaja con imágenes, sonidos y sensaciones, si quieres que tu mente subconsciente te entienda "Debemos hablar en su idioma" hay dos formas con las que puedes implantar imágenes en tu mente y estas son: mediante la contemplación y mediante la fusión, busca una imagen de alguna persona que tenga, sea o haga aquello que tu deseas, colócala en un lugar donde sea lo primero que ves al despertar y lo último que ves al dormir, colócala donde puedas verla todo el tiempo posible, e imagina que esa foto es tuya y que eres tu quien tiene, es o hace lo que deseas, refuerza esta técnica repitiendo tus afirmaciones mientras contemplas esta imagen, tu mente hará la relación por si sola.
Como lograr la Validación.
Esta es una de las formas más efectivas para hacer que tu mente subconsciente acepte nuevas ideas, y esta es cuando validas una creencia, por ejemplo: cuando tú crees que te ves gorda/o con un vestido, pero quieres una segunda opinión y le preguntas a alguien en quien confías, y esta persona te dice que NO te ves gorda, entonces aceptas gustosa este comentario y lo conviertes en una creencia. y ahora cuando usas ese vestido tú no te sientes gorda/o.
Esto se llama validación, "Cuando buscas una razón para aceptar una idea o para validar una decisión que ya tienes tomada" entonces valida tus nuevas creencias buscando razones para creer que son ciertas y verdaderas, no es necesario que le preguntes a otros, simplemente puedes validar la creencia de que "bajar de peso es fácil" pensando que muchas personas lo han hecho, o que "ya has bajado de peso antes", estas ideas validan la idea principal, y de esa forma tu mente acepta que eso es verdad.
Te abra pasado muchas veces que tienes ganas de comenzar con algo nuevo, provocar un cambio en tu vida, y para validar esa decisión le comentas a una persona que tú quieres y confías sobre tu decisión y Bum!!!
Recibes una respuesta totalmente negativa: Eso no es para ti, Van a estafarte, Eso no funciona, que te paso que vas hacer eso…, tene mucho cuidado a donde te metes, simplemente transmiten su frustración hacia ti, al ver que tú quieres provocar cambios y que puedes alejarte de ellos…
Por eso para validar tu decisión de cambio escucha a tu corazón, conéctate con esa voz interior que está diciéndote a gritos, tu puedes lograrlo, si tú puedes hacerlo.
Escucha esa voz, escucha a tu propio poder y ponte en Acción HOY…
Por último y para terminar con esta nota vamos hablar de la Simulación.
La simulación es sin lugar a dudas la mejor forma de adiestrar nuestra mente subconsciente, un buen ejemplo de esto son los pilotos de aviones, todos ellos deben cumplir una cuota de horas en los simuladores de vuelo antes de recibir su licencia y poder pilotear un avión real, bueno tu no necesitas un simulador electrónico, para ello tenemos nuestra imaginación, solo imagínate teniendo, siendo o haciendo aquello que deseas lograr, ¿Qué harías?¿Con quién y en dónde?¿Cómo te sientes? Etc.
El objetivo de esta técnica es crear una escena en la que estas logrando aquello que deseas, con lujo de detalles y de forma tan vivida que hasta podes sentir con intensidad las emociones y sensaciones correspondientes en tu cuerpo, ¿Alguna vez te has imaginado que estas boxeando con alguien, y es tanta la adrenalina que produces que hasta lanzas el golpe y esto te hace reaccionar y ver que solo era tu imaginación? eso es simulación, o más conocido como Visualización, este es el mejor método para manifestar tus deseos, de la misma forma en que un atleta practica su competencia mentalmente y se visualiza ganando esta competencia, tu puedes visualizarte logrando aquello que deseas, en este caso yo te propongo que practiques la escena como si se tratara de una obra de teatro, que te imagines estando en el lugar y el momento preciso, haz esto a solas, y actúa, tal como si esto fuera real, qué harías, que dirías, como te sentirías, donde estas con quien estas, repite esta escena mental y físicamente hasta que esta suceda, te vas a sorprender con los resultados de esta poderosa técnica…
No tengas miedo de hacer el ridículo recuerdo que tú eres el co-creador de tu propio destino…
un abrazo grande y que tengas muy buen fin de Semana!!!
Sensei diego
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